KURSNAVN: VINYASA FLOW YOGA | OPPSTART: MANDAG 08. JAN. 2018| KURSVARIGHET: 4 UKER | UNDERVISNINGSTID: MANDAGER FRA 19:00-19:55 | PRIS: 750 KR. | PÅMELDINGSFRIST: 13. DES. 2017

Har du lyst å bli svett, sterk, smidig – eller ønsker du bare å stresse ned? Det finnes mange gode grunner til å trene Vinyasa Flow Yoga!

Vinyasa Flow Yoga er dynamisk yoga med fokus på styrke og fleksibilitet. Ulike sekvenser av yogastillinger lenkes i hverandre i takt med pusten for å åpne blokkeringer og anspent muskulatur. Vinyasa Flow er fysisk krevende, og du blir sterkere i rygg og mage, armer og ben. Denne timen løfter energien, og du kommer ut med en følelse av ny letthet i kropp og sinn.

HVA OPPNÅR DU?
Effektene av yoga er like mye fysiske som mentale. I begynnelsen vil man antagelig oppleve mest av den rene, fysiske gevinsten, fordi det krever konsentrasjon å høre etter hva instruktøren sier, følge med i hva som skjer, forsøke å puste ut og inn på de riktige stedene og å stable kroppen på plass.

MENTALE EFFEKTER AV Å TRENE YOGA REGELMESSIG
Stressreduksjon | Bedre konsentrasjon | Avspenning | Styrke

FYSISKE EFFEKTER AV Å TRENE YOGA REGELMESSIG
Bevegelighet | Smidighet | Kroppskontroll | Forbrenning | Kroppsholdning | Bedre pust

PÅMELDING / BETALING
Du er påmeldt når du har betalt kursavgiften innen påmeldingsfristen. Betaling av kursavgiften skjer via vår betalingsside ved å klikke her. Påmeldingsfristen for dette kurset er 13. desember 2017.

KURSSTED / KONTAKT
Salsademika Tromsø. Mobil: 99160794 E-post: information@salsademika.no

%d bloggers like this: