Yoga

Har du lyst å bli svett, sterk, smidig – eller ønsker du bare å stresse ned? Det finnes mange gode grunner til å trene Yoga!

Dette er et dynamisk yogakurs med fokus på styrke og fleksibilitet. Ulike sekvenser av yogastillinger lenkes i hverandre i takt med pusten for å åpne blokkeringer og anspent muskulatur. Du blir sterkere i rygg og mage, armer og ben. Denne timen løfter energien, og du kommer ut med en følelse av ny letthet i kropp og sinn.

HVA OPPNÅR DU?
Effektene av yoga er like mye fysiske som mentale. I begynnelsen vil man antagelig oppleve mest av den rene, fysiske gevinsten, fordi det krever konsentrasjon å høre etter hva instruktøren sier, følge med i hva som skjer, forsøke å puste ut og inn på de riktige stedene og å stable kroppen på plass. På kort og lang sikt får du:

Stressreduksjon | Bedre konsentrasjon | Avspenning | Styrke Bevegelighet | Smidighet | Kroppskontroll | Forbrenning | Kroppsholdning | Bedre pust.

KURSOPPLEGG
Kursnavn: Yoga (nybegynner / lett øvet).
Oppstart: fredag 5. november 2021.
Undervisningstid: fredager 17:00-18:30.
Varighet: 4 uker
Kursavgift: 2.400 kr per kursdeltaker.

PÅMELDING / BETALING
Du er påmeldt nå du har fyll ut, sendt påmeldingsskjema og betalt kursavgiften innen påmeldingsfrist 21. okt. 2021. Påmeldingskjema finner du på vår påmeldingsside. Link: PÅMELDINGSSIDE.

Betalingsinformasjon: kursavgift betales før påmeldingsfristen til Salsademikas bankkonto ‪47501883960‬ eller Vipse til Vips nummer 550001, eller søk opp Salsademika Danseskole på Vipps. Betalingen merkes med deltakernavn og kursnavn.

KURSSTED: Søndre Tollbodgate 7, 9006 Tromsø, 2. etasje. (med inngang fra nr. 9) i Tromsø sentrum.

KONTAKT: mobil: +47 99160794 E-post: information@salsademika.no